#芳香照护种子培训计画
#居家照护
#德国芳香学院台湾分校
From:台中三阶学员 Anna
芳香照护油 18 号 更年期照护
对於气味的感受尚可 8 分
使用目的:调整经期、调整经血量、改善月经症候群
使用方式:晚上(睡前)、次数: 1次/日 涂 抺 / 按 摩
局 部: 腹部顺时针方向44圈,含下腹部及鼠蹊部
第一周:按摩时的气味令人放松、疗愈。
第二周:按摩时的气味令人放松、疗愈。白天时精神较好。
第三周:经前的症候群如白带、头晕等减轻。
第四周:月经准时到,且经期中头晕、疲倦状逛改善,经血量正常。
#居家照护
#德国芳香学院台湾分校
From:台中三阶学员 Anna
芳香照护油 18 号 更年期照护
对於气味的感受尚可 8 分
使用目的:调整经期、调整经血量、改善月经症候群
使用方式:晚上(睡前)、次数: 1次/日 涂 抺 / 按 摩
局 部: 腹部顺时针方向44圈,含下腹部及鼠蹊部
芳香照护观察摘要
第一周:按摩时的气味令人放松、疗愈。
第二周:按摩时的气味令人放松、疗愈。白天时精神较好。
第三周:经前的症候群如白带、头晕等减轻。
第四周:月经准时到,且经期中头晕、疲倦状逛改善,经血量正常。
No.18更年期照护: 用油的健康促进与反思
有许多对稳定健康相当重要荷尔蒙,都在睡眠时分泌,生理时钟紊乱,内分泌失调 的机率也高。本次使用油者因睡眠严重不足及学生课业压力的关系,导致经期不顺(晚到),经血量大幅减少,经期时头晕、极度疲倦,妈妈考量到其睡眠时间及课业压力短时间无法改善,於是想到先用芳香照护油来改善,18 号油名为更年期照护油,观察其成份,皆具有平衡贺尔蒙作用,所以应该也可以试著用在这次情况。
使用 18号油四周之后,月经果然准时来到,而且所有症状都有改善,来经前与经期中的不适感大幅降低,真是一个非常美妙的用油经验。我亦体会到芳香照护对促进身心舒适、日常不适症的调理,非常有帮助。这就是三阶课程中所揭示的「我照护、如我是,只有我觉得舒适时,才是良好的照护」
18号油为什么可以平衡各类贺尔蒙的问题呢?我试著分析如下:
(1) 大马士革玫瑰精油不论是香气或做用一职都是宠爱女人的最佳用油,其高含量的单萜烯醇,能调节压力贺尔蒙的分泌,有绝佳得和谐与平衡作用。
(2) 快乐鼠尾草、罗马洋甘菊是含有高酯类的精油,有奇佳的放松效用。特级伊兰也是拥有倍半萜烯和芳香酯的独特组合 ,能消除焦虑、给予温暖轻松的感受,而这三种精油都具有平衡贺尔蒙、调适月经不适、经前症候群、更年期症状的作用。
(3) 茴香内的芳香醛有近似费洛蒙的化学成份,能传递温暖、消除恐惧,也有调适月经不适、经前症候群、更年期症状的作用。
在三阶课程中开宗明义即定义「芳香照护—是身、心、灵三个层次的照护」。就是一个疗育的过程,而天天实践自我照护,每天疗愈在现实奔波疲累的身、心、灵,是可以自己就做到的健康促进方式。