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德系芳香照护实践
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202009 家庭芳香照护--No.18 from Vicky 4

#芳香照护种子培训计画
#居家照护
#德国芳香学院台湾分校

From:台中三阶学员 Vicky

芳香照护油 18

对於气味的感受舒服 8

使用目的: 爱护自己

第一天

日期:5/30

时间:睡前

使用方法:涂抹按摩44

使用部位:腹部

芳香照护观察摘要:

很快入睡,但晚上做了一个特别的梦,梦中的我情绪如火山爆发般,愤怒不已。醒来,梦境已忘,只觉得好累,但心情是轻松。

 

第二天

日期:5/31

时间:睡前

使用方法:涂抹按摩44

使用部位:腹部

芳香照护观察摘要:

很快入睡,又做梦了,梦中充满了焦虑与恐惧。醒来后,感觉清爽。过去常有虽睡了许久,但依然睡不饱的感觉,但这一天精神都还不错。

 

第三天

日期:6/1

时间:睡前

使用方法:涂抹按摩44

使用部位:腹部

芳香照护观察摘要:

辗转反侧了一会儿才睡著,因下午喝了咖啡,睡前又吃宵夜,所以感觉睡前每一个细胞都激昂跳动著。但早上醒来,还是很有精神,且马上排便。一夜无梦。

 

第四天

日期:6/2

时间:睡前

使用方法:涂抹按摩44

使用部位:腹部

芳香照护观察摘要:

很快入睡,感觉有做梦,但是起床后记不得,醒来后也有睡饱的感觉。

第五天

日期:6/3

时间:睡前

使用方法:涂抹按摩44

使用部位:腹部

芳香照护观察摘要:

享受这种睡前疼爱自己的感觉。很快入睡,感觉有做梦,但是起床后记不得,醒来后也有睡饱的感觉。

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发现若於睡前涂抹18号照护油,对於白天隐忍的情绪,如:愤怒、恐惧、焦虑……,会在晚上做梦时释放那纠结的情绪。但也因为有释放,反而早上醒来是有精神的。