#芳香照护种子培训计画
#居家照护
#德国芳香学院台湾分校
From:台中三阶学员 Vicky
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From:台中三阶学员 Vicky
芳香照护油 18 号
对於气味的感受:舒服 8 分
使用目的: 爱护自己
第一天
日期:5/30
时间:睡前
使用方法:涂抹按摩44圈
使用部位:腹部
芳香照护观察摘要:
很快入睡,但晚上做了一个特别的梦,梦中的我情绪如火山爆发般,愤怒不已。醒来,梦境已忘,只觉得好累,但心情是轻松。
第二天
日期:5/31
时间:睡前
使用方法:涂抹按摩44圈
使用部位:腹部
芳香照护观察摘要:
很快入睡,又做梦了,梦中充满了焦虑与恐惧。醒来后,感觉清爽。过去常有虽睡了许久,但依然睡不饱的感觉,但这一天精神都还不错。
第三天
日期:6/1
时间:睡前
使用方法:涂抹按摩44圈
使用部位:腹部
芳香照护观察摘要:
辗转反侧了一会儿才睡著,因下午喝了咖啡,睡前又吃宵夜,所以感觉睡前每一个细胞都激昂跳动著。但早上醒来,还是很有精神,且马上排便。一夜无梦。
第四天
日期:6/2
时间:睡前
使用方法:涂抹按摩44圈
使用部位:腹部
芳香照护观察摘要:
很快入睡,感觉有做梦,但是起床后记不得,醒来后也有睡饱的感觉。
第五天
日期:6/3
时间:睡前
使用方法:涂抹按摩44圈
使用部位:腹部
芳香照护观察摘要:
享受这种睡前疼爱自己的感觉。很快入睡,感觉有做梦,但是起床后记不得,醒来后也有睡饱的感觉。
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发现若於睡前涂抹18号照护油,对於白天隐忍的情绪,如:愤怒、恐惧、焦虑……,会在晚上做梦时释放那纠结的情绪。但也因为有释放,反而早上醒来是有精神的。