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  3. 202007 家庭芳香照護-- from Yasashi

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#芳香照護種子培訓計畫

#家庭芳香照護
#德國芳香學院台灣分校

 

From:高雄三階學員  Yasashi

五號油-剛開始使用五號油腹部按摩時,真的覺得44圈好漫長,慢慢的腹部畫圈按摩,時而覺得某些象限有腸氣,時而覺得卡卡,而那卡卡的地方是在胃的部份,感覺一直過不去,希望就此停止,不要再繼續,因為莫名的悲傷感不斷湧現,這讓我不得不連結新舊腦來統整自己;進行腹部探索的同時,好像也在自我檢視,與本我同在當下,讓自己一切慢下來,照顧自己的身體、心理與靈性。

       一直以來都是處於一個照顧者的角色,忙碌的工作,除了身體的疲累,也已經很久沒有好好的自我療癒,有感覺出現某些程度的耗竭;家庭中,是父母重要的支柱,也因母代父職,更是覺得分身乏術,這樣的自我芳香照護過程,也讓自己身心沉澱,留一點點時間和自己在一起,跟自己的身體進行對話。

五號油-再次使用五號油實在需要一些勇氣,第一次使用的感覺心有餘悸,使用的隔天整個人是遲鈍的,無論思考、記憶或行動都慢了好幾拍。但仍然下定決心要再試試,這次,我選擇睡前自在的躺著,聽零極限之歌的音樂,隨著I'm sorry!Please forgive me!I thank you!And I love you!,重複的引導語,也將五號油在腹部塗抹,一樣的44圈,這次胃部卡卡的不適感少很多,只覺得空空的、有點虛,還沒44圈已經感覺愈來愈慢,似乎快睡著了,實際上再次睜開眼,是約過數分鐘後,肚子亮著,手還停止在腹部,因此很快地便熟睡,隔天好像沒有遲頓感,也沒有急躁,對於一天中所見所聞他人的情緒波動,能以平常心看待,沒有隨之起伏,可以慢下來思考與分析。